view-top

  • Amongg·초보
  • 2024.04.03 07:41
Q.간헐적단식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이번부터 체중감량, 체력증진 목적으로 운동 시작하려 하는데 간헐적 단식 12:12 까지 하면 너무 무리가 될까요?
지속 가능하게 감량하고 싶은데 지칠까봐 걱정이 됩니다
  • Amongg
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

간헐적단식
3 30 ckk615^

썸네일

+4
무릎부상 때문에 휴식중
1 12 카@stardustyuri

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 카@nadashg
  • 04.03 09:33
  • 무리는 아닐듯 합니다. 어자피 야식만 안먹으면 알아서 12/12될걸요?? 저는 아침을 안먹는 스타일인데 자동으로 16:8까지 되더라고요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 수니수니맘
  • 04.03 08:10
  • 간헐적단식은16:8이 보통이에요

    1212는 간단같지 않은 시간이지만 거기부터 시작해서 조금씩 공복시간을 늘리는것도 방법이에요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글