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카폘라·다신
2024.04.10 07:21

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[다신 24기] 8일차 식단+ 운동

아침 단백질쉐이크
간식 사과 삶은계란
점심 쌀밥 고기 기본반찬
저녁 단백질쉐이크

운동 점핑 50분

몸무게 62.7(어제 -0.3/처음 -0.9)

카폘라
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다신24기 3일차 몸무게 운동

0 9 까르르르%%%

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9일차 운동+식단

3 16 도씨아줌마

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