688/ 800 kcal
874/ 490 kcal
김자반 (1/4소접시, 3g) | 16kcal |
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
라면스프 (1/2회분, 50g) | 112kcal |
고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
고추장 (1/2큰술, 7g) | 16kcal |
송이버섯 (1회분, 100g) | 28kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
[이마트] 유별난 양파 (1/4회분, 8g) | 40kcal |
찐고구마 (1/4개, 25g) | 32kcal |
양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
고추장 (1/2큰술, 7g) | 16kcal |
[오뚜기] 뿌셔뿌셔바베큐맛 (1/4회분, 10g) | 45kcal |
싸이클 실내자전거 (50분) | 297kcal |
설거지 (10분) | 23kcal |
손걸레질 (10분) | 50kcal |
싸이클 실내자전거 (24분) | 149kcal |
스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
싸이클 실내자전거 (18분) | 108kcal |
싸이클 실내자전거 (10분) | 55kcal |
암워킹 (횟수) (9회) | 90kcal |
런지(세트) (10회) | 16kcal |
L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
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