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#3.퐁당 헬프 마이 패치채용with 식단조절😅


어마 어마한 허벅지 보이시쥬??

참말로 부끄럽네유😳

한시간 걷기 후 퐁당 헬프 마이 바디 패치를 착용~

약간 우는 감이 있어 반씩 잘라 붙였는데도, 우는건

막을 수 없네용ㅠ

오늘부터는 식단조절과 함께 다욧 들어갑니당~

모두들 건강하게 다욧 하시길 바라여^^♡


오늘 고농축 마테분말을 두스푼 넣은 2L 하루간 마시기


오늘 아침은 두유 한 잔입니당~


점심은요~

훈제 닭가슴살100g
양배추 30g
콜라비 1/2개
양바 1/3개


오늘의 간식~

시럽 살짝 넣은 아메리카노 2/3잔과

계란과자 8개

하루 견과류 20g


저녁입니당~

어제 비축한 음식들로~ 오늘은 우째우째 견뎌 냈눈데

반면에, 평소 먹는양에서 확 줄여서 섭취를 하니깐ᆢ

약간 손이 달달 떨리네요ㅋㅋ
  • KARAH
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