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*플라시보*·지존
2024.04.23 21:51

[다신24기]20일차

☆식단
아침:그릭요거트
점심; 두부+양배추 당근볶음, 삶은계란 2개, 통밀식빵 한조각
저녁: 직장 구내식당 일반식, 떡 1조각

☆운동
천국의계단 30분520kcal
헬스 가슴 30분

*플라시보*
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💪근력➕️[다신24기]22일차(24.4.23)운동+식단

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[다신 24기 ] 23일차 식단

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