(공체 66.5kg) 어제 섭취량 확 줄였더니 줄었어요. 좋은 방법이 아니라서 이제 먹으면서 건강하게 빼야겠어요. 아까운 근육 0.1그람 줄었어요.^^: 다신 도전은 끝났지만 나의 다이어트는 계속 됨.^^* 59대로 꼭~!!!
아침식사: 바나나1개, 점보현미주먹밥 참치김치1개, 무가당두유1개, 쟈뎅 블랙2개
오전간식: 카레맛살전 1조각, 제로콜라, 쟈뎅 블랙1개
신랑 반찬으로 만들어 봄.ㅋ
점심시간: 아이스 블루베리 조금, 그릭요거트1/2통
오후간식: 아이비 딥치즈1봉, 무가당두유1개, 방울토마토10개, 발포 비타민1개
저녁식사: 닭가슴살 어묵바 매콤1개, 초코할시간 밀크초코, 바나나1개
야식: 방울토마토10개
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