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  • 한계단씩오르기
  • 다신2024.05.01 00:4220 조회2 좋아요
  • 1
4/30일 식단 및 운동

공복운동 : 등산 1시간 40분(약 6km)
아점 : 치킨샐러드, 카레밥, 김치

저녁 : 치킨 5조각, 꿀떡 시루떡, 카레밥, 김치

총걸음수 : 13256 걸음

만들어논 카레가 아까워서 내가 다 먹었음. 이러니 살이 찌지.
오늘도 고생많으셨습니다!

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댓글 (4)

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다신
  • 진이58
  • 05.01 11:05
  • 아침부터 등산~대단하셔요!^^
    저도 계단님 등산한것 보고 ~자극받아서
    요즘 운동 늘리고 있어요!^^
    오늘부터 다시 화이팅하자고요!!^^
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 05.01 09:35
  • ㅋㅋㅋ치킨하고 떡도 있는데
    카레탓 이라니요~!! ㅋㅋ
    카레가 더 건강한듯한데용 ^-^
    귀여우신 계단님ㅋㅋㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.01 08:19
  • 등산 수고하셨습니다~^^*
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 05.01 08:21
  • ㅋㅋ 운동은 좋은데~ 이노무 식단이 문제네요. 살빼려면 식단이라고 했는데ㅋ 오늘도 화이팅입니다^^
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