6개월간 누구나 할수 있는 운동과 간헐적단식을 빙자한 저녁을 최소 7시 전에 먹기로 한달1킬로씩 6개월 6킬로 감량후이 현재 나의 몸무게를 유지할수 있는 칼로리는 정확히 1840칼로리다!!!
찬찬히 다이어트 일기를 살펴보니 이제 하루에 1840칼로리를 채워 먹기가 쉽지가 않다^ 고기를 먹거나 하는날 아니면! 하지만 고기를 먹고 회를 먹어도 괜찮은데 문제는 맥주다!!!
위 사진은 5월1일 휴일에 먹는 칼로리 2907칼로리 _ 이중 간식과 저녁및 3차 먹은 맥주 칼로리가 1600칼로리 _ 제외하면 1300칼로리^^ 쭈꾸미도 먹고 치킨도 조금먹음에도 ㅠㅠ 바로 맥주가 문제다!! 더군나다 모임은 저녁6시 이후가 많다.. 바로!! 간헐적단식 루틴이 깨지는것!
진심으로 앞으로 유지어터 6개월간은 6시 이후 음주는 주1회로만 제한하고 먹고싶은면 무알콜을 먹겠다!!
나의 의지를 믿는다^^
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