작년 여름에 크게 결심하고 두달 반인가만에 -11키로 달성했는데
목표체중 1키로 남겨놓고 해이해져서 ^^;;; 손을 놨어요
다행히 도로 찌진 않고 있었는데
연말에 크리스마스끼고 여행가서 혼신의 힘을 다해 먹었더니.. 그만 3키로가 쪘네요
변비해결되고 -1 내려갔지만.. 역시 다시 다신의 힘을 빌리기로 했어요
목표는 이번엔 이전 목표보다 2키로 더 낮게 잡고 어제부터 다시 식단조절하고 있어요
지난번보다 낮은 체중으로 시작하고 기간도 더 길게 잡아서 그런지 하루 허용칼로리도 많이 올라가네요
하지만 쉬는 동안 식욕이 많이 늘은거 있죠 조절하면서 체크하다보니 얼마나 자주 간식이 먹고싶던지
이걸 먹고싶은대로 먹었으니 최근 하루에 상당히 많이 먹었나봐요 하루 조절했는데 1키로 더 내려가네요 - _ -;;;
이번엔 목표가 앞으로 4키로기도 하고.. 좀 더 천천히 마음과 생활을 바꿀 수 있도록 노력하려구요
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