5월8일 수요일 _ 다이어트성공! 유지어트성공!
* 애플사이더비니거: 2회 _ 아침6시, 오후5시
* 간헐적단식: 운동으로 패스!
아침_ 7시반 _ 호밀빵(땅콩잼), 커피
간식_ 11시_ 바질토마토씬피자 2조각, 맥주 300ml
점심 겸 저녁 _ 3시_ 물냉면 1/3, 국밥조금, 육전2장, 맥주 200ml
야식_ 8시_ 스팸계란후라이, 클라우드제로 무알콜 600ml
* 운동 : 골프라운드 4시간, 저녁 필라테스 50분
오늘은 즐거운 휴일^^ 오전 6시에 나가서 골프 잼나게 치고 맛난거 먹고^^ 5시에 귀가^^
휴식후 7시에 필라테스(리포머)로 몸도 풀고 릴렉스^^ 배고파사 방울토마토와 오이와 스팸계란후라이와 함께 무알콜 500ml 섭취^^
역시 하루의 마무리로 운동후 맥주가 젤로 좋다!!
집에서 먹는 무알콜맥주는 특히 더 좋음!!
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