공복체중90.33kg
어제 분명히 배부르게 먹고 잤는데 새벽에 배고파서 깼어요. 안먹고 잔다고 30분넘게 뒤척거렸어요.
저녁때 더 단디 먹기위해 점심때 공복 운동했어요.
근데 역시나 근육도 없어서 그런지 하다보니 흐느적 흐느적 숨이 막히네요ㅜㅜ 하는데 의미를 둬야겠어요.
운동은 회사라서 11분짜리 땅끄부부님꺼 했어요.
https://youtu.be/F-Jd4kI6rdM?si=_JKrzHCdR-FFJ_yv 하고 숨돌리고 셀렉스 프로핏 아메리카노 먹었어요.
저녁때는 보다 다양하게 맛나게 먹을거예요!
다신샵에서 닭가슴살 산게 많아서ㅎㅎ 당분간 이걸로 식단해야되요ㅎㅎ
오늘도 좋은 하루되세요
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