view-top
  • 진이58
  • 다신2024.05.09 13:0219 조회1 좋아요
5월9일
목표 5월말까지 62키로 만들기
유산소운동 , 근력운동 가능한 매일하기

아침 생식.검정깨콩타르죽.치즈3장.

간식 알로아젤리.볶은현미씨눈.사과식초물

점심 코다리무조림.녹두전.김치.근대국.오이
볶은현미씨눈

간식 마트시식 만두반개(만두피는거의안먹음) .

소고기구이30그람.

카페라떼 1/2 잔(커피를 먹긴했지만
반잔이나 남김ㅎㅎ)

저녁


공체 63.1


운동 러닝30분. 힙어덱션300회. 스쿼트50회

프사/닉네임 영역
  • 진이58
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+5
5월9일
3 19 lalala57

썸네일

+2
5/9일 식단 및 운동
5 29 한계단씩오르기

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • lalala57
  • 05.09 22:21
  • 근력운동 멋지십니다👏👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 한계단씩오르기
  • 05.09 15:34
  • 62키로 홧팅!! 할수 있습니다👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.09 13:14
  • 내일 62대 되시겠네요. 다신24기 빼지 받은 거 축하해요.ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글