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  • 월묘
  • 정석2024.05.10 13:1911 조회0 좋아요
  • 3
점심
프로핏 아메리카노 1개
먹기전 어제처럼 땅끄부부님의 칼소폭 마라맛 했어요.
허벅지가 아파서 스쿼트부분은 거이 패스했네요. 살짝 궁디만 내리는 정도? 이것만으로도 앞벅지 터질것 같애요.
그리고 일광욕도 15분 했어요.

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정석
  • 월묘
  • 05.10 22:27
  • 아이스크림 한개먹었고
    저녁은 소스닭가슴살3개 닭가슴살 스테이크 1개 파스타면 1인분 먹었음.
    운동도 어제와 동일하게 2개 했음.
    허벅지아파서 런지 스쿼트 하는 부분은 못했음.
    오늘도 완벽하지는 않지만 오운완!🧡
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