view-top
  • 튼튼45
  • 다신2024.05.15 01:409 조회1 좋아요
  • 15
  • 1
5.14 성공

오전에 신나게 운동하고
치즈케이크, 요거트, 푸룬
먹고싶은것 양껏 먹었네요!

내일도 힘내서 근력운동 예정 입니다.
휴일에는 아무래도 과식하게 되는 것 같아 무작정 참기보다는 차라리 잘 먹고 근육을 찌우는게 좋지 않나싶습니다.
이번주 목표! 근육 500늘리기!

다음주부터는 덜 먹고, 공복유산소 위주로 할 예정입니다.

화이팅!

12시간 공복 후 식사.예정입니다!

저녁 52.9

프사/닉네임 영역
  • 튼튼45
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
5/14(화) 성공
1 6 donna*

썸네일

+5
5/13(월)-성공
1 5 donna*

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 73킹즈
  • 05.15 10:00
  • 오늘은 근력운동이군요^^ 휴일이니 잘쉬시면 운동도 화이팅하고 멋진 하루 보내세요^^
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • donna*
  • 05.15 09:32
  • 맞아요 휴일엔 과식하게 되던데 오늘 잘 조절해보아요~!! 화이팅!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글