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  • 퀑퀑이야·초보
  • 2024.05.20 10:10
Q.생리 때 운동 어떻게 하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
생리 때마다 운동을 못해서 루틴이 깨지는 것 같아요.
생리 때 할 수 있는 운동 추천 부탁드려요 ㅠㅠ
  • 퀑퀑이야
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댓글리스트

다신
  • 눈웃음에이
  • 07.09 17:33
  • 저는 평소에도 명상이랑 요가를 하는데 생리때 몸이 피곤하고 귀찮으면 에일리 요가해요 ^^
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초보
  • 보리랑살빼자
  • 07.09 17:18
  • 저는 빅씨스 pms &생리중 운동 해요.
    나름 31분 앞뒤 5분씩 스트레칭 본운동 20분정도해요
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초보
  • 비빔반숙란
  • 06.28 09:27
  • 근력운동은 잘 못하고 걷는시간을 좀 늘였어요
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초보
  • 금뚜비
  • 06.21 20:42
  • 저는 몸이 힘들어서 스트레칭 위주로 해요.
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초보
  • 면봉처럼
  • 06.10 11:30
  • 전 신경 안쓰고 늘 하던대로 운동합니다ㅎㅎㅎ💪
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입문
  • 하체유지어터
  • 05.22 23:43
  • 가벼운 조깅정도가 좋아요!
    저는 하체비만 압박패드도 해요
    당귀차 마시면서 식단 조절하구요
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정석
  • 수니수니맘
  • 05.20 11:06
  • 가볍게 걷는 운동하세요
    필테, 요가도 좋대요
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