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  • 퀑퀑이야·초보
  • 2024.05.20 10:08
Q.복근운동 루틴 만들고싶어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
복근운동 루틴 만들고 싶은데 참고할 영상 추천 부탁드려요~!
  • 퀑퀑이야
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정석
  • 수니수니맘
  • 05.21 01:08
  • 이 앱 홈트레이닝에 있는 복부운동 만으로도 충분해요
    한가지만 해도 상관없고요
    중요한건 매일 꾸준히 하는거죠

    참고로 근력한다고 복근이 나타나지 않아요
    안에 복근이생겨도 체지방이 있으면 숨어서 안나오니 유산소로 체지방 없애는 운동도 병행하세요
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