아침에 늦잠자서 체중측정을 못했어요.
어제는 저녁으로 신라면 더레드 2봉이랑 목살스테이크 200g정도 먹었어요.
운동도 잘 안해서 아마 체중 증가해서 92정도 나갈듯하지만 잘 모르겠네요ㅋ
점점 게으러지고 있어서 큰일이네요ㅋㅋ
그래서 일하면서도 할 수 있는 거라곤 배에 힘주기라서 오늘부터 할려구요.
그런데 배에 힘주면 몸이 움츠려드나요?
신경을 안쓰면 배에 힘이 안들어가고 힘을 주면 몸이 안으로 말려들어가는ㅋㅋ
최대한 어깨 피고 허리 피고 하려고 하는데 힘드네요ㅋㅋ
뒷구리도 댕기고 음... 몸에 근육이 없어서 자세 잡기가 힘든것 같아요.ㅜ
그래도 쉽게 할 수 있는게 이거라서 이거라도 해봐요.
오늘도 즐겁게 보내세요
2
19
공감 0
신고 0
