*애플사이더비니거: 아침후

*간헐적단식: 10시간공복 Am9:00~Pm9:00

아침9시_통밀식빵, 땅콩잼, 커피
점심13시_ 청담사브샤브1인분, 테라맥주2잔
간식및 저녁_ 3시~9시
1차. 육회, 육사시미, 맥주
2차 .수제맥주와 페퍼로니피자, 크림바질루꼴라피자
3차. 골벵이파무침, 생맥주

*운동: 따릉이 60분_ 12킬로(편도)

점심에 한강에 따릉이타려고 준비하고 나갔는데 따릉이가 세군데가 없어서 놀람~ 다들 날씨좋은데 운동을 가나보다^^

암튼 따릉이타고 동호대교에서 돌고 올려다가 친구한테 커피하자고 전화했는데 오빠랑 딸이랑 점심먹으로 나왔다고 나오라고 해서~ 응봉역에 따릉이12킬로 탄거 반납하고 두장거장 왕십리역 도착!!

작년12월 송년회때 보고 6개월만에 봐서 넘 방가움^^
1인 샤브샤브 부채살과 맥주한잔 하고~ 낮술한잩할까에 방장시장 육회먹기로 고^ 택시타고 육회랑 사시미랑 맥주먹고 2차로 걸러서 익선동에 좋아하는 수제맥주집에서 맥주랑 피자 흠입^^ 참 잼났다ㅡㅡ 구경하면서 오랫만에 은반지도 사구 오빠가 가방이랑 머리끈도 사주고^^ 마무리로 골벵이파무침에 생맥 1잔^^

ㅋㅋㅋ 1시반부터~ 9시까지 장장 8시간을 천천히 먹고 떠들도 구경하고^^ 오늘 급벙개!!에서 치팅데이로!!

오늘처럼 골프도 안치고 만보걷기는 처음^ 자전거타고 60분 12킬로도 하구!!

칼로리폭탄으로 유지어트는 실패지만!!
오늘도 즐겁고!!
내일은 꼭!! 간헐적 단식 지키기!!