5월30일 인바디후~~ 6월3일 인바디
체지방률이 15.5% 으로 -4.3줄었음!! 심지어 체지방률이 표준이하!!!
단백질과 무기질이 표준이하였는데 ~ 드디어 처음으로 플러스+ 되었음^^
그리고 가장 중요한!!! 기초대사량 1400대 돌파!!
한달 인바디 후기는!!
(몸무게는 공복 인바디가 아니여서 5월 한달 평균으로)
몸무게 0.5kg 줄어서 56.14
골격근량 1.4kg 늘어서 26.5kg
체지방량 2.2kg 줄여서 8.8kg
I형에서 D형으로!! 체형이 변함
체지방은 표준이하로 내려가서 표준체중 이하I형에서 표준체형강인형 D형으로 나의 체형과 체질이 변하고 있다!!
한달 유지어트 완전!!! 대성공!!!
6월1일~6월30일 유지어트 2달차는 욕심부리지말고 유지하기를^^^
11월부터 다이어트 돌입하여 11월 중순부터 본격적으로 운동과 식사조절을 통해 12월 말 첫 인바디부터 지금까지의 변화^^
스스로 칭찬하고 5개월 남은 유지어트로 즐겁게 하자!!
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