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03월 14일 (음식 629kcal, 운동 346kcal)
20160314

20151207 다이어리 일기상세

성공 148kcal
629/ 800 kcal
346/ 369 kcal
아침식사169kcal(26.87%)
검은콩 삶은것 (1인분, 56g)
118kcal
저지방우유 (1컵, 100ml)
51kcal
점심식사100kcal(15.90%)
양배추찜 (1소접시, 70g)
16kcal
[CJ]알래스카연어통조림 (1캔, 23g)
32kcal
시금치나물 (1소접시, 66g)
41kcal
올리브 피클 (1인분, 10g)
11kcal
저녁식사360kcal(57.23%)
양배추 (1접시, 50g)
15kcal
조선오이 (1회분, 100g)
8kcal
삶은 계란 (1개, 40g)
63kcal
검은콩 삶은것 (1인분, 6g)
12kcal
오이피클 (1종지, 10g)
10kcal
발사믹식초 (1회분, 50g)
11kcal
간장 (1회분, 30g)
12kcal
꿀 (1회분, 20g)
58kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 40ml)
37kcal
삶은 계란 (1개, 70g)
110kcal
콜라비 (1회분, 90g)
24kcal
운동346kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
크런치 (10분)
80kcal
보통 걷기 (10분)
26kcal
스트레칭 (40분)
160kcal
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