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  • Xian90·입문
  • 2016.03.14 18:02
Q.버피를 했더니 허벅지가 굵어졌어요!!걱정이에요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 다이어트를 한지 한달되었고 3주전부터 버피를 하루에 150개씩하고있어요(그외에 일주일에 5회 사이클 한시간 런닝삼십분 근력20분씩!식단조절시작한지 이제일주일되었어요) 처음 부터 되었던거는 아니었구요 45개부터 늘렸어요 그런데 다리가 갑자기 너무 굵어졌어요 ㅠ 무서워요 버피를 그만해야할까요
  • Xian90
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오늘 섭취칼로리 많은건가요ㅜ?
2 155 꺍꺌갹ㄹ
저녁을 어케 먹어야 할지 고민입니다. 일이보통6~7끈나는대 저녁을먹고 운동을 해야할지. 운동을 하고 먹어야할지. 어케해야할까요 ㅜ
1 125 주니당

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입문
  • 너부리7
  • 03.15 14:03
  • 제생각엔 계속 밀고 나가심이...
    그대신 운동 마치고 마사지 열심히 하세요
    발끝부터 시작해서 위쪽으로.
    제대로 하면
    생각보다 공이 많이 들오가서 시간. 힘. 많이 든답니다 ㅡㅡ;
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초보
  • 취향저격수💘
  • 03.14 18:08
  • 안하는 것이 좋을것같아요
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