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주니당·입문
2016.03.14 17:51

Q.저녁을 어케 먹어야 할지 고민입니다. 일이보통6~7끈나는대 저녁을먹고 운동을 해야할지. 운동을 하고 먹어야할지. 어케해야할까요 ㅜ

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· 03월 15일 (음식 463kcal, 운동 280kcal)

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버피를 했더니 허벅지가 굵어졌어요!!걱정이에요

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다이어트할때스쿼트하면안되나요?

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크리스 에반스
03.14 18:12
가볍게 식사하시고 운동후 단백질 보충제어떠세요?
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