이번에는 정체기가 보이지않는다.
이번에 운동량을 제대로 채우지 못한 날이 많아서 갑자기 체중이 늘어날때도 있었는데 그래도 그 다음날에 운동량을 채워주니까 다시 체중이 내려갔다.
운동량을 채우기가 생각보다 쉽지않다. 링피트 어드벤쳐를 하면서 근력운동을 30분 이상은 채우고 싶었는데 그렇지 못한날도 많았다.
걷기를 늘려서 활동량을 채우는것도 좋은것이기는 하지만 그래도 걷기의 비중이 너무 높아지면 근육이 많이 빠질까봐 염려가된다.
하루는 파리바게트 마이넘버원 케이크를 먹었는데 케이크 2조각과 우유만 먹고 끝냈는데 이때 정말 입이 터지는줄 알았다.
갑자기 너무 맛있는것이 들어오니까 배가 많이 불렀는데도 너무 먹고싶어서 갈등이됐다.
케익이 조금만 남았을때 형이 치워줘서 겨우 넘어갔다. 오랜만에 느껴보는 강한 식탐이였다.
4
135
공감 0
신고 0
