나이가 들수록 근력이 떨어지다보니 단백질 섭취가 주요하다는건 알고 있었는데 단백질 섭취가 생각 보다 쉽저가 안핬어요.삶은 달걀을 구매해서 매일 ㅇ먹어봫는데 질러서 계란만 보면 토할거같았거든요.반숙란이니 맥반석이니 돌려가먼서 먹어도 한계가 오니까 도이상 먹기힘들었어요. 닭 가슴살도 먹다보니 질려서 어느덧 닭가슴살을 양념해서 볶아 먹는 지경이 되어서 고민하다가 단박질 쉐이크를 구매해서 먹게 도었답니다. 저녁대신에 먹고있는데 여러가지 다양한맛이 있어서 매일 다른 맛으로 돌려가면서 먹으니까 질리지 않는거 같아요. 저는 우유하고 같이 쉐이킹해서 먹고 있는데 물에 섴어 먹는거보다 포만감이 좋고 더 맛있는거같아요
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