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  • 73킹즈
  • 정석2024.06.20 23:278 조회0 좋아요
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유지어트50일차 _ 조금씩 다시 유지어터로~
6월20일 목요일_ 유지어트 성공 아닌 반성공^

애플사이더비니거: 자기전 1회 섭취

*간헐적단식: 13시간 공복후 Am11:00~Pm6:00

점심_신라면,김치, 밥 1/4공기
간식_군만두 4개
저녁_ 통밀식빵( 땅콩잼,떨기잼, 슬라이스치즈)

*운동_ 오늘은 어제 힘들어거 가볍게 걷기와 스트레칭

루틴이 깨져서 컨디션 안좋아서 조절중^^

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