| 스텝퍼 (보통으로, 10분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (5.0km/h, 20분) | 151kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 크로스 크런치 (보통으로, 5분) | 30kcal |
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