| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 당근 양배추 라페 (1/2회, 40g) | 19kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1/4회, 20g) | 32kcal |
| 차지키 (그릭350,오이120) (1/4회, 78g) | 49kcal |
| 통밀빵(통밀100%) (1/2조각, 32g) | 82kcal |
| 수제토마토마리네이드 (1/4회, 88g) | 53kcal |
| 차지키소스 (1회, 40g) | 34kcal |
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