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  • 애주가다이어터·초보
  • 2024.07.01 23:13
07월 01일 (음식 929kcal, 운동 222kcal)

체중이 53을 넘어 줄여야되기도 하지만 사실은 어제 과음여파로 오늘은 간만에 술을 안마셨다😅

20151207 다이어리 일기상세

성공 621kcal
929/ 1594 kcal
222/ 266 kcal
점심식사374kcal(40.26%)
[CJ] 햇반 발아현미밥
 157kcal
사골국
 80kcal
조아닭 숯불갈비맛
 112kcal
네스프레소 버츄오 캡슐
 15kcal
배추김치
 10kcal
저녁식사555kcal(59.74%)
슈바인학센
 532kcal
오이양파무침
 23kcal
제로콜라 레몬
 0kcal
운동222kcal
2.5키로씩
5키로 1세트 15회, 2.5키로 3세트 15회
2키로 덤벨
3키로 덤벨
머신 인클라인 체스트프레스
 7kcal
플레이트 로디드 인클라인
 20kcal
덤벨 사이드 레터럴 레이즈
 12kcal
덤벨 숄더프레스
 7kcal
런닝머신 달리기
 120kcal
런닝머신 걷기
 56kcal
  • 애주가다이어터
  • 절대 53kg넘지 말기
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07월 01일
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오운완
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