✏️결국 또 증량으로 끝남;
긴장 좀 하자~!!
🔸️공체 57.6
: 토,일 신났었던 결과;;
👟운동
- 아침스트레칭, 크런치 10×4, 플랭크 60s, 팔 미션 1일차
- 댄스 30+50
🍱아침 am10:40- 단백한끼
☕️간식 am11:50- 아이스아메리카노
🍱점심 pm12:40- 누룽지오징어순대, 김치
☕️간식 pm03:30- 토마토 2개
🍱저녁 pm06:00- 꼬치어묵 2개, 총알오징어 삶은거, 닭강정 큰거 4개 잘라서, 조미김 작은거
🍊야식 pm08:30- 메론, 살구, 포테이토칩 한줌
✏️입가심용 과자는 안먹는걸로~
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25
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