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  • terria
  • 다신2024.07.10 19:3510 조회0 좋아요
7월10일
어제는 일찍 마감했는데.
글을 올렸다생각했는데..안올렸더라구요.
남은 10일 막판 스퍼트 내보겠습니다!!!
체중이 일주일째 제자리에요.😭😭😭

화요일
운동은 골프1시간 하체1시간 유산소1시간

식사는 한끼 샌드위치반개랑 닭가슴살100 수박

수요일
병원볼일로 골프만1시간

아침 프로틴.자두1개
점심 반숙란2개 복숭아 2개 콩자반
저녁 자두1개 참외1개.

유산소운동을 좀더 늘려보기로 했어요^^
집보다 운동하는데가 더 시원해요😆
더운날 다들 건강조심하세요!!🤗

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다신
  • *수지*
  • 07.10 20:01
  • 더운 날 대단해요.👍
    저는 축축쳐지고 식단도 안 하고 ㅜㅜ
    고냥고냥 힘드네요.
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다신
  • terria
  • 07.10 20:16
  • 날씨가 덥고 습해서 무겁고 쳐지는것같아요....
    저녁만 조금 신경쓰자는 맘으로 편하게 맘먹으시면 오히려 좋을것같은데요~^^
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