요즘 다신샵에서 구매한 닭가슴살과 잡곡밥 혹은 다신샵 주먹밥 위주로 식단하고 있어요.
25년 평생을 좌식 생활하던 사람이라 근육 활성화도 안되어있고 자세도 점점 안좋아지고 체력도 딸려서 PT를 끊었는데, 이왕 할거 PT쌤이 12kg 빼자고 해서 돈 쓴김에 식단 꾸준히 하고 있어요.
PT와 함께 다이어트 4주차에 접어드는데 벌써 3-4kg 감량했습니다. 초반엔 식사량 줄이느라 고생 좀 했으나 특히 튀김을 좋아해서 기름진거 땡길 때를 대비해서 크런치 닭가슴살 구매해봤는데, 치킨 같아서 대신 먹기 참 좋은거 같아요.
다들 좋아하는 음식 대용 준비해서 건강한 다이어트 합시다.
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