538/ 800 kcal
441/ 560 kcal
당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
찐고구마 (1/4개, 25g) | 32kcal |
양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
돈까스 (1/2접시, 121g) | 333kcal |
쌀밥 (1/4인분, 10g) | 14kcal |
된장국 (1/2인분) | 20kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
앉아있기 (180분) | 180kcal |
서있기 (60분) | 85kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
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