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  • jybyun11
  • 정석2024.07.28 18:439 조회1 좋아요
7월 27일 식단&운동


아침은 일반적인 식사를했고, 점심은 롯데리아에서 버거세트에 치즈스틱과 음료를 먹었고, 저녁은 너무 먹고싶어서 신라면 건면에 야채, 계란토핑을 넣어먹고 초코파이 1개를 먹었다.



운동은 거의 안했다.



오늘 저녁식사는 거의 한계까지 풀어준것같은데 뭔가 이런식단은 가급적 일주일에 한번정도만 하는게 좋겠다. 이렇게 양보하다가 매일 하루에 한끼정도는 즉석식품으로 바뀔듯.

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다신
  • Khan^
  • 07.29 12:44
  • 물도 많이 드셨고 서서히 체중의 변동이
    올것 같습니다
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