이제는 체중감량은 욕심은 버리는게 좋을것같다.
90kg밑으로 떨어지면서 월간 목표체중은 현실적으로 달성이 어려울것같다.
주기적으로 입터짐이 와서 폭식을 할때도 있고, 정체기가 일주일에 한번정도는 오는것같다.
이럴때 목표체중이 지나치게 연연하는것 보다는 생활습관을 점점 정교하게 만들고 긴급상황에 대처하는 방법을 여러개를 만드는것이 오히려 도움이되는 행동인것 같다.
이번에 입터짐이 왜오는지와, 올때 대처방법을 찾은것 같지만 얼마나 효과가 있을지는 잘 모르겠다.
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