851/ 2436 kcal
1368/ 406 kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 130ml) | 97kcal |
[미주라] 요거트 비스켓 (1/4봉, 15g) | 68kcal |
닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
현미밥 (1/2공기, 100g) | 152kcal |
아메리카노 (1잔, 350ml) | 11kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
바나나 (2개, 160g) | 148kcal |
단백질프로틴 (1회분, 40g) | 124kcal |
점핑잭 (세트) (600회) | 300kcal |
스피닝 (45분) | 630kcal |
버피테스트(세트) (70회) | 210kcal |
레그레이즈 (15분) | 120kcal |
라잉 힙 어브덕션 (10분) | 60kcal |
런지(세트) (30회) | 48kcal |
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