이 그룹에 가입하고난지 18일
미치도록 더운날 퇴근후에 곧장 수영장으로가 열심히 한시간 평영하고 6시 이후 간헐적 단식!
대신 건강하게 식사해서 94에서 89.4가 됐어요.
ㅎㅎ 엄청나진 않지만 그래도 뿌듯하네요.
무작정 굶는것도 아니고 채소랑 계란도 잘 먹고 백미에서 귀리밥으로 잘 챙겨먹고 단백질도요.
내몸이 소중한 존재이고 내입에 뭐가들어갈지를 스스로 고민하고 결정하는게 즐겁고 음식생각이 저를 괴롭히지 않아 행복한 요즘입니다.
저도 계속 꾸준히 할테니 우리 초고도비만인들 화이팅!!!
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