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03월 15일 (음식 972kcal, 운동 720kcal)
20160315

20151207 다이어리 일기상세

성공 181kcal
972/ 800 kcal
720/ 367 kcal
아침식사170kcal(17.49%)
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml)
80kcal
[굽네]건강한 다이어트 쉐이크 (1회분, 25g)
90kcal
점심식사305kcal(31.38%)
파프리카 (1회분, 100g)
20kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[굽네]핫훈제 닭가슴살 (1회분, 90g)
121kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g)
60kcal
양상추 (1소접시, 100g)
11kcal
오후간식262kcal(26.95%)
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
아몬드 (6개, 6g)
42kcal
[롯데제과] 키세스다크 (1회분, 30g)
135kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사235kcal(24.18%)
방울토마토 1개 (6개, 120g)
36kcal
양상추 (1소접시, 100g)
11kcal
파프리카 (1회분, 100g)
20kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
유기농 전두유 (검은참깨) (1팩, 190ml)
75kcal
운동720kcal
스쿼시 (60분)
720kcal
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