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  • 퀸이즈데드·초보
  • 2024.08.14 01:15
Q.뱃살이 유난히 많은 편이라 뱃살을 빼고 옆구리살도 들어가게 하고 싶은데
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
헬스장에서 할 수 있는 운동 중 어떤 운동을 하면 좋을까요?
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체중은 올라가고 체지방은 빠지고
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운동 강도 질문
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댓글 (2)

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정석
  • 수니수니맘
  • 08.14 14:51
  • 부분적인 체지방을 줄이는 운동은 없대요
    전체적으로 체지방이 빠져야 원하는 부위도 같이 빠진대요 ㅜㅜ
    뱃살 줄이기는 필히 식단 같이 해야해요
    딴거 필요없이 탄수, 당 줄이기만이라도 하세요!!!

    체지방 빼는건 공복 유산소요
    러닝머신, 싸이클, 천국의 계단 추천이요
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채택된 답변
공감 1 신고 0
초보
  • 퀸이즈데드
  • 08.14 14:51
  • 답변 감사합니다! 하던거 열심히 해야겠네요
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