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03월 15일 (음식 921kcal, 운동 394kcal)
20160315

20151207 다이어리 일기상세

성공 1196kcal
921/ 2067 kcal
394/ 344 kcal
아침식사269kcal(29.21%)
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (2회분, 200ml)
80kcal
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 31g)
110kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
점심식사289kcal(31.38%)
[잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 110g)
105kcal
카레가루 (1회분, 15g)
60kcal
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1/4팩, 37g)
44kcal
[오뚜기] 우리콩으로만든생낫또 (1회분, 56g)
80kcal
오후간식79kcal(8.58%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
저녁식사284kcal(30.84%)
카레가루 (1회분, 10g)
40kcal
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1/4팩, 37g)
44kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
데친브로콜리 (1회분, 30g)
12kcal
딸기 (1개, 120g)
30kcal
운동394kcal
런닝머신 걷기 (50분)
203kcal
싸이클 실내자전거 (15분)
105kcal
플랭크 (1분)
6kcal
크런치 (10분)
80kcal
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