55-58kg정도를 20년 정도 유지하다가, 코로나 즈음에 65kg 가 되었다가 작년 7월부터 올해 2월까지는 60kg 이었어요.
2월에 1:1 PT 시작했는데 트레이너쌤이 별로라서 재미를 못 붙이긴 했어요. 그래도 돈 아까우니까 일주일에 1번 PT, 10km 걷뛰 최소 2회, 그외 작운 운동 2회하면서 3개월 보냈더니 65kg로 오히려 쪘어요ㅜㅜㅜ
7월부터 1일 1끼 먹고, 나머지는 단쉐먹다가,
스위치온 한지 오늘이 딱 14일째인데 체중이 여전히 65예요 ㅜㅜㅜㅜ
스위치온을 허용음식을 정확하게 지킨건 아니지만, 첫 3일 단쉐라든가, 단쉐횟수, 2주차에 1번 24시간 단식 등은 다 지켰거든요. 운동도 했고요…
근데 어쩜 하나도 안 달라졌어요. 빠지지도 않는데 과일 안 먹겎다, 토스트 안 먹겠다 하는것도 괜히 ㅎㅎㄴ자 눈치보이고 창피해요. 저 어떻게 해야할까요?
정석
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