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jybyun11
정석2024.08.27 00:1227 조회0 좋아요

8월 넷째주 다이어트 근황

그래도 마지막에 체중이 83kg대로 진입했다. 물론 속도는 조금 느리지만 그래도 체중감량이 지속되고있다.

걱정이 되는것은 체중감량 목표에 계속 미달하면 칼로리 처방전이 급격하게 바뀌게되는데 그런상황은 안왔으면 좋겠다.

하루에 1500칼로리 이하로 먹는 것은 정말로 부담스럽다. 목표에 미달하면 상황이 생기지 않기위해서라도 먹는것의 조절과 운동량조절을 확실히 해야겠다.

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