(공체 66.9kg)
아침식사: 현미주먹밥 햄김치1개, 조지아 디카페인 블랙1개, 컴포즈 빅포즈 디카페인 아이스 아메리카노1잔
디카페인 먹어도 잠이 안오네~^^:
추석 끝나면 박용우 박사의 스위치온 3주 다이어트 할 예정~!!! 지금 책 읽고 있음.ㅋ
지금하면 추석땜에 망할 거 같아서 안함.
오전간식: 이디야 비타민바 그릭요거트, 단백질바 초코쿠키, 디카페인 아이스 아메리카노 대용량
점심식사: 칠리 깐풍기1개, 무가당두유1개, 컴포즈 빅포즈 디카페인 아이스 아메리카노1잔
오후간식: 멜론 300그람, 제로콜라1캔
저녁식사: 그릭요거트1/2통, 아이스 블루베리 적당량, 반숙란2개, 바리스타룰스 디카페인 아메리카노1병
야식: 두부조림1조각
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