1600/ 1737 kcal
455/ 289 kcal
구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
김밥 1개 (1개, 38g) | 31kcal |
[남양] 맛있는우유GT (1/4컵, 20ml) | 13kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
소고기 미역국 (1인분) | 297kcal |
오징어미역초무침 (1소접시, 50g) | 39kcal |
시금치나물 (1소접시, 50g) | 31kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 50g) | 56kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
녹차 (1잔, 100ml) | 2kcal |
찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
참치샐러드 (1소접시, 300g) | 444kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 30g) | 174kcal |
계란찜 (1소접시, 20g) | 28kcal |
베이컨볶음 (1소접시, 20g) | 30kcal |
빠르게걷기 (80분) | 304kcal |
스쿼트(세트) (70회) | 30kcal |
요리 (30분) | 75kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
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