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08월 29일(저녁 257kcal)
김치참지오트밀죽
저녁(22:34)257kcal
탄수화물(7.1%) 26.64 / 376g
단백질(20.3%) 14.04 / 69g
지방(19.8%) 11.31/ 57g
배추김치
(1소접시, 50g)
12kcal
오트밀
(1회분, 26g)
99kcal
고춧가루
(1회, 5g)
16kcal
다진마늘
(1회, 11g)
13kcal
참치캔
(1/2캔, 43g)
90kcal
진간장
(1큰술, 5g)
3kcal
참기름
(1티스푼, 3g)
24kcal
  • 요구르트일곱개
  • 난 날씬이가 되겠어

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