| 런닝머신 달리기 (9.0㎞/h, 10분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (6.0km/h, 10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 10분) | 50kcal |
| 턱걸이 (보통으로, 11분) | 88kcal |
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