view-top
  • 프찡이
  • 지존2024.09.04 15:0014 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
2일~4일 식단 운동

2일퇴근후 새벽운동했습니다 ㅎ

3일 식단 저녁은 일이 바빠서 못챙겨먹었네요...

3일밤엔 가볍게 푸쉬업이랑 복싱조금해주고 일찍잤습니다 휴식휴식😵

오늘은 아침으로 옥수수한개 계란장조림1개먹고

휴무일이라 일찌감치 나가서 유산소 타고왔습니다~

천국의계단 처음해봤는데 생각보다 엄청힘드네요 ㅎ
30분타고 러닝머신10분으로 쿨다운해주고 상쾌하게 복귀

냉동고 털어서 점심해결했습니다~
순대내장 최고👍

프사/닉네임 영역
  • 프찡이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+5
9월 4일 식단&운동 분할운동의 효과
6 18 jybyun11

썸네일

+3
9월 3일 식단&운동 덮밥이 질린날
3 13 jybyun11

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • Khan^
  • 09.05 13:04
  • 엄청난 운동량에 먹는건 절제 👍👍👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 프찡이
  • 09.05 14:53
  • 근데 체중이 변화가 없어요 ㅠㅡㅠ 정체기인가봐요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • Khan^
  • 09.05 16:28
  • 프찡이 정체기 지나면 폭풍감량 시기가 올거예요
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • jybyun11
  • 09.04 17:25
  • 의지력 짱이네요. 저는 일정이상 적게먹으면 하루를 못버텨요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 프찡이
  • 09.04 18:02
  • 저도 어제는 저녁을 못먹어서 조금 핀치였어요 ㅋㅋ 마라탕에 치킨에 술한잔하려고했다가 간신히 참았습니다🤣🤣 끼니챙겨먹는건 정말 중요한거같아요 ^^;
  • 답글쓰기
신고 0
지존
  • 부들부들쥬쥬
  • 09.04 17:19
  • 🔥🔥🔥화이팅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 프찡이
  • 09.04 18:00
  • 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글