1010/ 1575 kcal
270/ 262 kcal
돼지사태 (1회분, 100g) | 120kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
시래기된장국 (2대접, 238g) | 129kcal |
양파 (3/4개, 75g) | 26kcal |
[오뚜기] 돈까스소스 (2종지, 30g) | 36kcal |
미역면 1봉 (2회분, 200g) | 20kcal |
간장드레싱 (1회분, 50g) | 55kcal |
단감1개 (1.5회분, 252g) | 111kcal |
율마차 듬뿍5숟갈 (2회분, 40g) | 170kcal |
미역면 1봉 (2회분, 200g) | 20kcal |
닭가슴살 (1.5인분, 150g) | 163kcal |
사이드 플랭크 (2분) | 12kcal |
스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
런지(세트) (40회) | 64kcal |
암워킹 (시간) (5분) | 50kcal |
스텝박스 (5분) | 36kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
암워킹 (시간) (5분) | 50kcal |
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