(공체 66.8kg)
아침식사: 무가당두유1개, 바리스타룰스 디카페인 아메리카노1개, 바나나1개
점심식사: 현미김밥 묵은지참치마요1개, 무가당두유1개, 바리스타룰스 디카페인 아메리카노1개
오후간식: 프로틴 팝칩 군옥수수맛 1봉, 골드키위1개
저녁1: 바나나2개, 스테비아 방토10개
저녁2: 무가당두유2개, 광천김3
신랑이 저녁 먹고 온대서 간단히 더 먹음.
야식: 바나나2개, 아이비 딥치즈1봉, 제로 초콜릿칩 쿠키1개, 장인라면 단백한 맛1컵(계란1개 추가), 드림카카오82 1통
운동: 걷기1900보 정도
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