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09월 23일( 아침식사 616kcal)

아침(10:30)616kcal
탄수화물(14.4%) 42.54 / 296g
단백질(45.8%) 24.73 / 54g
지방(48.6%) 21.85/ 45g
쌀밥
(1공기, 50g)
73kcal
도라지무침
(1회, 20g)
18kcal
연근조림
(1회, 20g)
80kcal
땅콩버터
(1티스푼, 16g)
94kcal
사과 홍옥
(1인분, 70g)
32kcal
소고기 안심 구이
(1회, 60g)
96kcal
진미채
(1회, 15g)
40kcal
오이
(1개, 100g)
9kcal
당근
(1개, 30g)
10kcal
계란프라이
(2개, 85g)
164kcal
  • 네@즐거운50대
  • 나는할수있다

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