9.22.일.2197일차.
어제 초저녁부터 잠들어서 어제 일기 오늘 올립니다ㅎ
어제 아침에 모임에서 훈제란 4개, 김밥 1줄, 오렌지 두조각 먹었어요
점심은 모임에서 포케 먹었어요^^
그리고 다같이 황토길 맨발걷기 열심히 걷고요ㅎ
여기까지 하고 단식 스타트 눌렀는데ᆢ
저녁시간에 전통시장에 갔는데요
떡볶이,튀김,김밥 반줄 ᆢ먹어버렸어요ㅠㅠ
그래서 오늘은 종일 단식할까 합니다ㅋ
폭식 후에 긴 단식은 안 좋은 식습관인줄 잘 알면서도ᆢ
폭식 후 긴단식 하면 늘어난 체중은 싹 다 빠지니 ᆢ
자꾸 악습 하고 있네요ㅠ
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